Como Bajé De Peso … de 151 lbs. a 133 lbs.

Como bajé de peso  … de 151 lbs a 133 lbs.

¿Será que descubrí la dieta más poderosa? ¿Será que descubrí una dieta nueva para adelgazar rápido?

¿Será que descubrí la dieta perfecta, la dieta sana, la dieta segura para adelgazar muchos kilos en pocas semanas?

No, nada de eso. Sencillamente usé “la magia” de tres técnicas muy antiguas, sanas y sin efectos secundarios.

Para empezar quiero hacerle notar que no he cambiado lo que como. Sigo comiendo las cosas que más me gustan … entre ellas chocolates, sorbetes y galletas. Una amiga por molestar me decía el “Cookie Monster” y decía que cuando muriera todos los insectos del mundo viajarían a mi tumba para saborear  el platillo perfecto … un ser humano en chocolate, sorbete y galletas.

¿Cuáles son las tres técnicas mágicas que le harán perder peso sin sufrir?

Pero empezar no son mágicas … aunque los resultados parecen mágicos  …

  • Hipnosis
  • Mindfulness Meditation.
  • Ejercicio.

Ahora bien usted puede decir … claro con ejercicio, pero la realidad es que ejercicio no es suficiente. Usted probablemente conoce personas que hacen mucho ejercicio, sufren y no bajan mucho de peso, o pierden peso y luego suben de peso muy fácilmente.

Hipnosis y Meditación son poderosas porque nos ayudan a acceder nuestro subconsciente.

Un problema con las dietas para adelgazar o dietas para bajar de peso es que requieren “fuerza de voluntad” y “cambiar conscientemente” nuestros hábitos de comer o comprar comida especial para la dieta.

Usando mi método, una combinación de Hipnosis y Meditación, usted no tiene que cambiar lo que come. Lo mejor de todo es que aprende a disfrutar la comida, en lugar de sufrir con comida de dieta.

Cuando por medio de Hipnosis y Meditación accedemos el subconsciente adquirimos el poder de hacer cambios positivos en una forma más eficiente y segura.

Déjeme ponerle un ejemplo.

¿Como serían sus días si cada vez que maneja su automóvil usted tuviera que hacer conscientemente todas las acciones necesarias para manejar?

Afortunadamente al aprender a manejar, todos los movimientos necesarios pasan al subconsciente y se vuelven automáticos … usted no tienen que pensar en cada uno de los movimientos, simplemente lo hace.

Cuando hacemos una dieta para adelgazar o ejercicio para bajar de peso … cada movimiento es totalmente consciente, necesitamos mucha fuerza de voluntad, cambiar comida … y sufrir en el camino.

Cuando usamos hipnosis y meditación, en la forma que yo lo hago, todo el proceso va al subconsciente, se vuelve automático y usted lo disfruta.

El siguiente es un ejercicio simple, pero poderoso basado en Mindfulness Meditation.

En este tipo de meditación el objetivo es concentrarse totalmente en el momento … en lo que está haciendo en el momento. De nuevo … concentrarse totalmente en el momento.

La próxima vez que coma su plato favorito haga lo siguiente …

(Voy a usar un ejemplo personal … me fascinan los chocolates de toda clase, pero particularmente el negro. Fácilmente me puedo comer varias barras en pocos minutos).

Supongamos que le fascinan los chocolates y por culpa de ellos ha subido de peso. Le ponen tres barras de chocolate y sin darse cuenta se las come todas en un instante.

La próxima vez haga lo siguiente.

Tome el chocolate en sus manos, quite el papel que lo cubre despacio y como si estuviera desenvolviendo un regalo especial … “recuerde, concentración total”.

Ponga el chocolate en su boca y comience a disfrutarlo totalmente, sienta su sabor, su aroma, su textura en su boca. No lo muerda, haga que se deshaga en su boca en forma lenta, disfrute totalmente como es absorbido por su boca. No ponga otro chocolate en su boca hasta que haya saboreado completamente el primero.

Parece un ejercicio infantil, pero si usted realmente se concentra y pone su mente en él, descubrirá que:

  • Disfruta enormemente su comida.
  • Come más despacio.
  • Come menos y a pesar de todo disfruta más.
  • Sin darse cuenta se siente lleno y satisfecho.
  • Se comió un chocolate y disfrutó el placer como si hubieran sido tres o más.

Al final descubrirá que disfrutando su comida enormemente comienza a bajar de peso.

No me crea, haga la prueba y verá poderosos resultados positivos. Y esto es apenas una pequeña parte de la técnica que usé para adelgazar sin dietas y comiendo lo que me gusta. Usando Hipnosis, Meditación y Ejercicio.

Ojo no le estoy diciendo que coma chocolate … es un ejemplo. Haga este ejercicio con sus comida preferida.

Perder peso disfrutando enormemente su comida preferida es fabuloso.

¿Más información sobre como puede bajar de peso usando Hipnosis y Meditación?

Escriba a Olivier a ohidalgo@nlphypnosiscentre.com, llame al 519-495-6405 o por Skype a nlphypnosiscentre.

Bendiciones,

Olivier Hidalgo, NLP Hypnosis Centre.

www.pnlhipnosisparaexito.com

London, Ontario. Canadá.