Como Bajar De Peso En Forma Segura Y Sin Efectos Secundarios. Alguien me preguntó … Existe una manera totalmente segura de bajar peso poco a poco y sin efectos secundarios. 1.- Coma solamente cuando tiene hambre. 2.- Pare de comer cuando sienta que "comienza a llenarse". No coma más, no importa que tan lleno está el plato. 3.- Sírvase en platos pequeños. 4.- Siempre deje algo en el plato. 5.- Mueva su cuerpo. Haga una actividad que le divierta. 1.- Coma cuando tiene hambre, ...